สาระสุขภาพดี

สาระดีๆ เพื่อสุขภาพดีๆ เก็บเล็กผสมน้อยรอบๆ ตัว และสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้จริง รู้แล้วอย่าลืมบอกต่อสร้างเครือข่ายสุขภาพดี

กระแสของการปลดล๊อคกัญชาเสรีจากการสงวนไว้ใช้เพียงทางการแพทย์ มาเป็นใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นๆที่มีขอบเขตกว้างขึ้นนับได้ว่ามีผลกระทบในวงกว้างมากขึ้นเป็นเงาตามตัวเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นผลกระทบทางตรงคือส่งผลต่อสุขภาพโดยตรงโดยเฉพาะกับเด็กๆหรือผู้ใหญ่ที่ใช้ในปริมาณมากเกินไป ส่วนผลกระทบทางอ้อมคืออาการข้างเคียงจากการเสพ เช่น การคลุ้มคลั่งไล่ทำร้ายผู้อื่นหากมีการใช้ประโยชน์ในด้านที่ผิด และจากการศึกษาพบว่าแนวโน้มผู้ที่สูบบุหรี่ไฟฟ้าจะหันมาสนใจใช้สารสกัดจากกัญชามาทดแทนน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้ามีแนวโน้มเป็นอัตราที่สูงขึ้นถึง 18 เท่า นอกจากนี้ยังมีข้อมูลรายงานการวิจัยที่น่าตกใจเกี่ยวกับเรื่องการนำสารสกัดกัญชามาใช้ร่วมกับบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งการใช้สองอย่างนี้ร่วมกันจะส่งผลอันตรายต่อร่างกายที่รุนแรงมากขึ้นจนอาจถึงขั้นเสียชีวิต

ร่วมสร้างสภาพแวดล้อมในสถานประกอบการให้ปลอดบุหรี่เพื่อส่งเสริมคุณภาพแรงงานสร้างประสทิธิภาพการผลิต สู่ผลกำไรอันยั่งยืน

จะดีแค่ไหนหากเราสามารถใช้พื้นที่สูบบุหรี่เป็นจุดเริ่มต้นของการเลิกบุหรี่ โดยสอดแทรก การส่งเสริมการเลิกการสูบบุหรี่ เข้าไปด้วย เพราะผู้สูบบุหรี่บางคนอาจจะมีความต้องการที่จะเลิกอยู่แล้ว แต่พอไปถึงที่สูบบุหรี่และได้เห็นการณรงค์ !!! อาจจะมีส่วนช่วยเปลี่ยนใจไปสู่การเลิกสูบได้ เรามาลองดูกันดีกว่า ว่าเราจะเปลี่ยนจากที่ สูบเป็นที่เลิกได้อย่างไร

อาหารคือหนึ่งในปัจจัย 4 ที่เราปฏิเสธไม่ได้ ซึ่งหลายคนคงทราบกันดีว่า อาหารมีประโยชน์ทั้งในด้าน เป็นแหล่งพลังงานให้กับเซลล์ต่างๆในกับร่างกาย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เสริมศักยภาพของร่างกาย และนอกจากนี้ อาหารบางอย่างยังเหมือนเป็นยาสำหรับบำรุงร่างกายอีกด้วย

การนอนสะท้อนถึงสุขภาพกายและใจ หากนอนหลับอย่างพอเพียงและมีคุณภาพย่อมจะส่งเสริมให้ร่างกายและจิตใจเข้มแข็งพอพร้อมเผชิญโลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว มาร่วมเรียนรู้เรื่องการนอนกันเถอะ

“ การเลิกบุหรี่ ควรเริ่มต้นจากอะไร” เป็นคำถามที่ตอบง่ายมาก แต่ก็ยากมากที่เราจะทำมันให้สำเร็จ สิ่งสำคัญมากกว่าสิ่งอื่นใด คือ “การเปลี่ยนวิธีคิด” บางคนเคยบอกว่าการให้เลิกสูบบุหรี่ นั้นยากที่สุดในโลก สาเหตุดังกล่าวเนื่องจาก “สารนิโคติน” ที่ทำให้รู้สึกมีความสุขเมื่อสูบ แต่เมื่อหยุดสูบ จะสับสน ง่วงนอน หงุดหงิดง่าย ทำให้การเลิกบุหรี่ต้องเป็นอันล้มเหลวลง

4 มีนาคม วันอ้วนโลก (World Obesity Day) ถูกตั้งขึ้นโดย World Obesity Federation เพื่อให้ทุกคนตระหนักว่าความอ้วนเป็น “โรค” และมีความมุ่งหวังที่จะ “หยุดการเพิ่มขึ้น” ของ วิกฤตโรคอ้วน (Obesity Crisis) ทั่วโลกให้ได้ภายในปี 2025 โดยข้อมูลจากกองโรคไม่ติดต่อ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข รายงานความชุกของปัญหาน้ำหนักเกินหรืออ้วนในผู้ใหญ่ ในปี พ.ศ. 2564 อยู่ที่ 47.2% เพิ่มขึ้น 12.5% จากปี 2559 และมีแนวโน้มจะสูงขึ้น

ใครๆก็อยากสุขภาพดี ไม่ว่าวัยไหน ทำงานอะไร ชวนมาเลือกการออกกำลังกายที่ใช่สำหรับคุณ

     16 กุมภาพันธ์ วันมาฆบูชา ปีนี้ตรงกับวันเพ็ญขึ้น 15 ค่ำ เดือนสาม เป็นวันที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแสดง “โอวาทปาติโมกข์” แก่พระสงฆ์เป็นครั้งแรก ซึ่งพระสงฆ์เหล่านั้นมาประชุมกันโดยมิได้นัดหมายจำนวน 1,250 รูป โดยโอวาทปาติโมกข์นั้น ถือเป็นหลักคำสอนสำคัญอันเป็นหัวใจของพระพุทธศาสนา โดยเนื้อหาโดยสรุปนั้น คือ การละเว้นความชั่ว มุ่งทำความดีให้ถึงพร้อมและทำจิตใจให้ผ่องใส และเนื่องในวันมาฆบูชา หรือวันพระใหญ่นี้ถือเป็นอีกหนึ่งโอกาสดีๆถือเอาวันนี้เป็นวันเริ่มต้นสิ่งดีๆ เช่น การเลิกเหล้า เลิกบุหรี่ด้วยตัวเราเอง วันนี้เราจึงขอนำแนวคิดดีๆเกี่ยวกับการเลิกขาดจากบุหรี่ เหล้า  5 ขั้นตอนมาฝากกัน

 “หนูอยากให้พ่อเลิกบุหรี่” ความในใจจากลูกๆ ที่หวังอยากให้พ่อหยุดสูบบุหรี่ ด้วยรักและห่วงใยเป็นห่วงผลกระทบเกี่ยวกับสุขภาพที่จะตามมา ไม่ใช่แค่เกิดขึ้นกับผู้สูบบุหรี่เท่านั้น แต่ผลกระทบนั้นส่งผลไปยังคนในครอบครัวและคนรอบข้างด้วย

ทุกวันนี้ เราจะพบเห็นการสูบบุหรี่ไฟฟ้าเป็นเรื่องปกติ ซึ่งเกิดจากกลุ่มคนที่ต้องการให้บุหรี่ไฟฟ้าถูกกฎหมายและยังมีการให้ข้อมูลว่า การสูบบุหรี่ไฟฟ้าช่วยให้เราเลิกบุหรี่มวนได้ รวมถึงการให้ข้อมูลในแง่มุมที่ว่าบุหรี่ไฟฟ้ามีราคาถูกและอันตรายน้อยกว่าบุหรี่ธรรมดาซึ่งข้อมูลเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างแน่ชัด

วิธีการจัดการความเครียดในช่วงโควิดระบาดเพื่อรักษาใจตนให้เข้มแข็งและผ่านวิกฤตไปให้ได้

เตือนภัยนักสูบทั้งหลาย เช็คอาการเหล่านี้ก่อนจะสาย

“เมืองหลวงควันและฝุ่นมากมาย พี่สูดดมเข้าไปร่างกายก็เป็นภูมิแพ้” เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินส่วนหนึ่งของเนื้อเพลง "ภูมิแพ้กรุงเทพ" แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่แค่ในเมืองหลวงอย่างกรุงเทพฯ หรือพื้นที่เขตเมืองเท่านั้น ที่มีปริมาณฝุ่นจิ๋ว PM2.5 สะสมในปริมาณสูง แต่หลายพื้นที่ในทุกภูมิภาคของประเทศ รวมทั้งในระดับโลก ต่างก็ได้รับผลกระทบจากปัญหานี้ไม่ต่างกัน

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้